बुजुर्गों में वर्कआउट से अधिक फायदेमंद ये जापानी वॉकिंग ट्रेनिंग : अगर आप दिल की सेहत सुधारना चाहते हैं और भारी-भरकम एक्सरसाइज नहीं कर सकते, तो 'जापानी वॉकिंग' आपके लिए अच्छा विकल्प हो सकता है। इसे इंटरवल वॉकिंग ट्रेनिंग (आईडब्ल्यूटी) भी कहा जाता है, जिसे जापानी वैज्ञानिकों ने खासतौर पर...
